Vitamine, Mineralien und Aminosäuren für besseren Schlaf: Magnesium, L-Tryptophan, Vitamin B6 und mehr. Welche Nährstoffe den Schlaf unterstützen und wie sie wirken.
Magnesium kann die Schlafqualität verbessern und beim Einschlafen helfen. Erfahren Sie, wie der Mineralstoff wirkt, welche Dosierung optimal ist und was Sie bei der Einnahme beachten sollten.
L-Tryptophan ist die Vorstufe von Serotonin und Melatonin. Erfahren Sie, wie diese Aminosäure beim Einschlafen helfen kann, welche Dosierung optimal ist und was die Wissenschaft zur Wirksamkeit sagt.
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