Natürliche Einschlafhilfen auf pflanzlicher Basis: Baldrian, Hopfen, Melisse, Passionsblume und Lavendel. Erfahren Sie alles über Wirkung, Dosierung und wissenschaftliche Studien zu pflanzlichen Schlafmitteln.
Johanniskraut ist bekannt für seine stimmungsaufhellende Wirkung, kann aber auch den Schlaf beeinflussen. Erfahren Sie, wie Johanniskraut bei Schlafproblemen wirkt und worauf Sie achten sollten.
Ashwagandha verbessert nachweislich die Schlafqualität und reduziert Stress. Erfahren Sie alles über Wirkung, richtige Dosierung, Nebenwirkungen und wissenschaftliche Studien zur ayurvedischen Heilpflanze.
CBD Öl wird immer beliebter als natürliches Schlafmittel. Erfahren Sie, wie CBD beim Einschlafen helfen kann, welche Dosierung optimal ist und was die Wissenschaft zu CBD und Schlaf sagt.
Melisse (Zitronenmelisse) ist ein bewährtes pflanzliches Schlafmittel mit beruhigender Wirkung. Erfahren Sie alles über Wirkung, Dosierung und Anwendung bei Schlafstörungen.
Passionsblume (Passiflora incarnata) ist ein bewährtes pflanzliches Schlafmittel mit beruhigender Wirkung. Erfahren Sie alles über Anwendung, Dosierung und wissenschaftliche Studien.
Lavendel ist eines der beliebtesten natürlichen Schlafmittel. Erfahren Sie alles über die wissenschaftlich belegte Wirkung von Lavendelöl, richtige Anwendung als Kapsel oder Duft und warum Lavendel besonders bei Angst und Unruhe hilft.
Baldrian ist das bekannteste pflanzliche Schlafmittel. Erfahren Sie alles über die wissenschaftlich belegte Wirkung, richtige Dosierung und optimale Anwendung von Baldrianwurzel bei Schlafproblemen.
Hopfen ist mehr als nur eine Bierzutat: Die Hopfenzapfen wirken beruhigend und schlaffördernd. Erfahren Sie alles über Wirkung, Dosierung und warum Hopfen besonders gut mit Baldrian kombiniert wird.
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