Alle 9 Artikel zum Thema rezeptfrei. Informative Beiträge, Tipps und aktuelle Informationen.
Johanniskraut ist bekannt für seine stimmungsaufhellende Wirkung, kann aber auch den Schlaf beeinflussen. Erfahren Sie, wie Johanniskraut bei Schlafproblemen wirkt und worauf Sie achten sollten.
5-HTP ist ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel, das die Serotoninproduktion fördert und beim Einschlafen helfen kann. Erfahren Sie alles über Wirkung, richtige Dosierung und mögliche Nebenwirkungen.
Darf man Baldrian mit Melatonin kombinieren? Was ist bei Antihistaminika zu beachten? Erfahren Sie, welche Schlafmittel-Kombinationen sicher sind und welche Sie vermeiden sollten.
L-Tryptophan ist die Vorstufe von Serotonin und Melatonin. Erfahren Sie, wie diese Aminosäure beim Einschlafen helfen kann, welche Dosierung optimal ist und was die Wissenschaft zur Wirksamkeit sagt.
Passionsblume (Passiflora incarnata) ist ein bewährtes pflanzliches Schlafmittel mit beruhigender Wirkung. Erfahren Sie alles über Anwendung, Dosierung und wissenschaftliche Studien.
Baldrian ist das bekannteste pflanzliche Schlafmittel. Erfahren Sie alles über die wissenschaftlich belegte Wirkung, richtige Dosierung und optimale Anwendung von Baldrianwurzel bei Schlafproblemen.
Hopfen ist mehr als nur eine Bierzutat: Die Hopfenzapfen wirken beruhigend und schlaffördernd. Erfahren Sie alles über Wirkung, Dosierung und warum Hopfen besonders gut mit Baldrian kombiniert wird.
Melatonin ist das körpereigene Schlafhormon und als Nahrungsergänzung rezeptfrei erhältlich. Erfahren Sie alles über Wirkung, richtige Dosierung, Nebenwirkungen und wann Melatonin wirklich hilft.
Entdecken Sie wirksame natürliche Schlafmittel: Von Baldrian über Melatonin bis zu pflanzlichen Kombinationen – wissenschaftlich fundiert und rezeptfrei verfügbar.
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